仕事帰りにエニタイム。
前回の反省を活かして、ホームエニタイムでww
うまい具合にマシンが空いていたので背中から。
2種目各5セット。
中でもプルダウンが効いた!
薊式を見た成果だな。
…ただ、二頭筋の薊式ハンマーカールは、ちと合わなかったかも。
脚はマシンが空かず、レッグプレスのみ3セット。
負荷は上げた。
最後に腹をレッグレイズで5セット。
…これ15回5セット出来るようになるのか??
んー、結局、週2回の筋トレになっとる…
…増やさなあかんよなぁ、、、
前回の反省を活かして、ホームエニタイムでww
うまい具合にマシンが空いていたので背中から。
2種目各5セット。
中でもプルダウンが効いた!
薊式を見た成果だな。
…ただ、二頭筋の薊式ハンマーカールは、ちと合わなかったかも。
脚はマシンが空かず、レッグプレスのみ3セット。
負荷は上げた。
最後に腹をレッグレイズで5セット。
…これ15回5セット出来るようになるのか??
んー、結局、週2回の筋トレになっとる…
…増やさなあかんよなぁ、、、