右肘の激痛で目が覚める。
日中は、さほどでもなくなってきたが、まだ朝の強張っている時間はキツい。

坐骨神経痛のほうは、仕事中にボールでセルフマッサージ。
ほんの少しだが、痛みが和らいだ…気がする。
今朝も痛いながらも、なんとか3km走れた。

朝昼抑えた。
飲み後炭水化物もなく即効で寝た。
…突破はしなかったががが
あんだけ生ハム食べれば当然かwwww

さて、今日のデトックス会はどうなることやら…ww




本日の計測結果
体重『67.00』(前日比+0.55)
体脂肪率『17.4』(前日比+0.3)
筋肉量『52.45』(前日比+0.20)
腹囲『86.2』(前日比+0.2)