朝は何事もなかった脚の筋肉たちが、午後になってザワザワ言い始めた!
狙い通りの筋肉痛ww
筋肉痛は嬉しいが、自重トレで筋肉痛とは…
ほんと、筋力落ちてたんだな。。。
とりあえず、ほぐす程度に軽く走っておくか…
そして、そのまま風呂→一杯→寝る…という、理想のムーブに繋げなくては!
(トレ結果は、後日追記)
痛みは…
右手指…4(+1)
右肩…5
左肩…6
右手首…2
右前腕…6(-1)
右上腕(二頭筋)…5
カッコ内の数字は前日比
…ほとんど誤差。
気分の問題…orz
ギプスで固定して動か(さ)ないようにしたほうがいいのかな?
…!
秘薬飲むの忘れた!!!!!!!!
狙い通りの筋肉痛ww
筋肉痛は嬉しいが、自重トレで筋肉痛とは…
ほんと、筋力落ちてたんだな。。。
とりあえず、ほぐす程度に軽く走っておくか…
そして、そのまま風呂→一杯→寝る…という、理想のムーブに繋げなくては!
(トレ結果は、後日追記)
痛みは…
右手指…4(+1)
右肩…5
左肩…6
右手首…2
右前腕…6(-1)
右上腕(二頭筋)…5
カッコ内の数字は前日比
…ほとんど誤差。
気分の問題…orz
ギプスで固定して動か(さ)ないようにしたほうがいいのかな?
…!
秘薬飲むの忘れた!!!!!!!!