しっかり整理体操をして、帰宅後もケアして寝た。
しかし、睡眠時間が4時間では…zzZZ

一日の食事は、登ったのでしっかり食べた。
相変わらず、高め安定の数字。
当日までどこまで絞れるか…




本日の測定結果
体重『66.20』
(前日比-0.50)
体脂肪率『16.5』
(前日比-1.9)
筋肉量『52.40』
(前日比+0.80)
昨日の推定摂取カロリー
1971cal
昨日の推定タンパク質量
129g