久しぶりに市営のトレーニングルームに入った。
胸…2種目
チェストプレス6set、インクラインプレス5set
脚…2種目、
ハックスクワット6set、レッグカール2set
腹…1種目
クランチ(クロス)5set
とりあえず、重量を探りながらsetを重ねたのだががが。。。
ウェイトをメインでやっていた時よりも、軒並み扱う重量が下がってる…当然と言えば当然だが…
こりゃ、かなり気合を入れていかないと!
ちなみに、背中、腕はやらない。
登れば良いからねwwww
胸…2種目
チェストプレス6set、インクラインプレス5set
脚…2種目、
ハックスクワット6set、レッグカール2set
腹…1種目
クランチ(クロス)5set
とりあえず、重量を探りながらsetを重ねたのだががが。。。
ウェイトをメインでやっていた時よりも、軒並み扱う重量が下がってる…当然と言えば当然だが…
こりゃ、かなり気合を入れていかないと!
ちなみに、背中、腕はやらない。
登れば良いからねwwww