今日は筋曜日。
…我ながらベタだなww

インクラインベンチブレス 8rm×3set
(重量は恥ずかしくて書けないww)
チェストブレス 8rm×3set
レッグカール 10rm×3set
ハックスクワット 10rm×3set
アブ…いっぱい×5set

ハックスクワットでやっちまった…右首筋。

ハックして、グギッと…

お後がよろしいようで。。。。