終業時間間際になって頭痛が…

とりあえず、豆大福を食べて筋トレ前の糖質補給。
これでダメだったら、筋トレは諦めるつもりだった。

最寄駅に着いても頭痛は治まらず、そのまま帰ろうと思ったのだが…
何かが俺の足を無理やりトレーニングセンターに向かわせていた。

ヤル!と決めたからな!


胸2種目6set
肩2種目4set
…前回とマシンを替えてみた。
クライミングの動き的にはディップスがいいのだが、目的の筋肉にはショルダープレスのほうが良さそうだ。
脚2種目8set
腹1種目5set
…2段上げてみた。

今日も終わった直後は産まれたての子豚のようにプルプルだったww
…頭痛は治ってたww

セブンイレブンでザバスミルクを飲んで帰宅。
…このミルク…悪くはないが、やっぱプロテイン買ったほうがコスパいいかな?

帰宅して、体重を量ってみたが今朝と変わらんかった。
…ってことは、明日の朝も期待できんな。。。
それでも、明日のグリルチキンを作りながら、晩飯の残りの豚キムチ37gとご飯50gを食っちまった。
これで本日の摂取カロリーは1122kcal。

今週も頑張ろう。。。