肘が心配だったが筋トレ。

いつものように…
胸2種目6set
肩1種目3set
脚2種目8set
腹1種目5set

久しぶりだったせいか、rep数が伸びた。
あ、決して筋力がついた訳ではないので…念のため。

セブンでプロテインミルクを飲んだ後、ある計画を実行に移す。
帰宅してからの、夜ラン6.5km。

夜走ることによって、過食を抑えようって魂胆だよ。

ただ筋トレで脚を追い込んでるつもりだったが、これだけ走れるってことは追い込みが足りないのか?

とにかく、しばらくRUNは夜にシフトする。