朝Run3km…
久しぶりにRunで吐くかと思ったわww

昨日は朝練から帰宅後、昼に爆飲して爆食からの寝落ち。
気づけば24時だった。
夕食を食べなかったから、結果として設定範囲内だった。
アルコールメインでバランスは最悪だったが…

さ、今日から平日禁酒。
別にアルコールが悪いわけでなく、酔ってからの爆食を防ぎたいだけ。

…どこまで戻せるか。。。




本日の計測結果
体重『64.00』(前日比-0.70)
体脂肪率『15.3』(前日比+0.1)
筋肉量『51.40』(前日比-0.60)