内容について、ここに細かく書かないが…

今さらながら、ありとあらゆるところが老化してる。
そこで、時の流れに抗うために計画的なトレーニングを最近開始した。

特別なことじゃない。
出来るところから始める。
ストレッチとRUNを含めた5種目。

少しでも昨日の自分に勝てるように!

今日は、その3回目。
ストレッチ+3種目の後、雨の間隙を縫ってRUN5km。
深キョンでヤッチマッタ膝が心配だったが、AATには影響なくてよかった。


はてさて、どんな効果ががが
とにかく、継続しよう!