昨夜…
帰宅後、セクシーストレッチからのセクシーAAT+指6回。
雨があがっていたので、そのままRUN。
(さすがにRUNはセクシーとはいかないww)
3kmのつもりだったが、流れで5.6km。

で、今朝は目が覚めたのは3:00…
外の雨と雨雲をレーダーで確認してRUN断念…で二度寝。
昨日走っておいてよかったわww

AATでも感じたことだが、数字も筋肉が落ちていることを証明している。
もっと負荷をかけなきゃ…と焦りもあるが、身の程をわきまえてAATを続けよう。




本日の計測結果
体重『59.20』(前日比-0.30)
体脂肪率『13.6』(前日比+0.5)
筋肉量『48.50』(前日比-0.50)