起床…
しつこい腰の痛み…昨日走らなくて良かったと実感…

右肘の痛み…昨日登らなかったのは正解だったと実感…

929…なれど、体組成計に乗り寝る前に食べなかったのは正解だったと実感…

休肝日は4日となった。
アルコールの代わりにコーヒーの量が増える。
そういえば、タバコをやめたときもコーヒーが増えたな…




本日の計測結果
体重『65.45』(前日比-0.55)
体脂肪率『17.3』(前日比-1.0)
筋肉量『51.35』(前日比+0.20)
腹囲『**.*』(前回比**.*)