こちらも解禁。

Step2〜中級。

帰宅途中の公園でイイ感じの鉄棒を見つけておいた。
インクライン・プッシュアップ 20×3
ん〜…フォームが違うか?

合わせてニーレイズも公園でやるつもりだったが、イイ感じのベンチなし。
結局、帰宅後…
フラット・ニーレイズ 20×3
やっぱ、腰ががが。
ボルダーを本格的に再開しようと思ったいたのだががが…