本日のメニューは…
『脚、腹』
家を出るとき、腰に違和感…
クロストレーナーだけにしようと思ったが、ひとまずバーのみでスクワットしてみる。

ん、イケそう。
ってことで、ピラミッドセットで10セット。
最後は、やはり腰に違和感…
そりゃそーだwwww
(やり過ぎww)

腹はあまりの弱さにマシン5セットで追い込む。

順調に増量しているため、クロストレーナーは長めに1時間。


それでも、今日一日食いまくったカロリーには、焼け石に水…

それでも俺は…




本日の計測結果
体重『65.95』(前日比+1.40)
体脂肪率『17.0』(前週比-0.1)
筋肉量『51.90』(前週比+0.20)
腹囲『**.*』(前回比**.*)