登るのは無理でも、筋トレは負荷を下げれば…
ってことで、定期のエニタイム。
本日のメニューは…
『胸、腹』
フォーム重視で負荷軽め。
まずはベンチ。
…
…
あ、、、2セット目に気がついた…
俺…肩も痛いんじゃん…
なんとか5セット。
フライは1セット目から左肘が反抗期(痛い)。
レッグレイズもなんだか頑張れず、不甲斐ない4セット。
当然HIITも出来ず、普通に30分クロス。
こりゃ明日は予定通り登りは休みだな。
…
…走るか、、、、
あ、明日は最終日でおま!
ってことで、定期のエニタイム。
本日のメニューは…
『胸、腹』
フォーム重視で負荷軽め。
まずはベンチ。
…
…
あ、、、2セット目に気がついた…
俺…肩も痛いんじゃん…
なんとか5セット。
フライは1セット目から左肘が反抗期(痛い)。
レッグレイズもなんだか頑張れず、不甲斐ない4セット。
当然HIITも出来ず、普通に30分クロス。
こりゃ明日は予定通り登りは休みだな。
…
…走るか、、、、
あ、明日は最終日でおま!