仕事あがりに、ヤル気満々エニタイム。

本日のメニューは…
『脚、肩、腹』
バーベルスクワット
レッグカール
ショルダープレス
ロータリートルソー

最初のスクワット4セットで、なんもかんもほとんど持ってイカれた…
レッグカール、4セットやるもREPは…
ショルダープレス、肩よりも左肘ががが
ロータリートルソー、腰ががが
〆のクロストレーナーも心拍が上がらず…
結局、昨日に引き続き、筋トレも中途半端になってまった…

故障したら元も子もないのだが、キつめにやらなければ効果がない。
まさに紙一重…
次回はどーすべかな、、、、