ジムから帰宅後、遅めのランチ(プロテインパンケーキトースト)。
食休みしてから、run de エニタイム。

本日のメニューは…
『背中、二頭筋、腹』
ケーブルロウ
ラットプルダウン
ダンベルカール
レッグレイズ
各4セット

もう少し負荷を上げる予定だったが、ふとした拍子に左肩に痛みががが
こんなもんで良かったのかも。

明日は脚の予定だが…