またもランシュー忘れてエニタイム。

本日のメニューは…
『背中、二頭筋、腹』
ラットプルダウン
ローロウ
ダンベルカール
アブマシン
各4セット
マシンの空きの関係で、いつもと順番が違う。
まずまずながら、最近、セット中にカウントを忘れることがしばしば…
マヂでヤヴァいかも、、、、
肩は痛くなくはないが、次回は全種目負荷upの予定。
〆のクロストレーナーは30min。
有酸素もマシン変えてみようかな?