パッキングーしなくてはいけないが…
なにはさておき朝runエニタイム。
本日のメニューは…
『脚、肩、腹』
スクワット5セット
ショルダープレス
レッグレイズ
各4セット
帰りは遠回りrun…トータル30min。
明日からしばらく来られないから、胸もやっておくべきだったか…
なにはさておき朝runエニタイム。
本日のメニューは…
『脚、肩、腹』
スクワット5セット
ショルダープレス
レッグレイズ
各4セット
帰りは遠回りrun…トータル30min。
明日からしばらく来られないから、胸もやっておくべきだったか…