パッキングーしなくてはいけないが…
なにはさておき朝runエニタイム。

本日のメニューは…
『脚、肩、腹』
スクワット5セット
ショルダープレス
レッグレイズ
各4セット
帰りは遠回りrun…トータル30min。

明日からしばらく来られないから、胸もやっておくべきだったか…