登って食べてからのエニタイム。
遅めの昼食を食べてから、runにてジム入り。
本日のメニューは…
『背中、二頭筋、腹』
ケーブルロウ
ラットプルダウン
ezバーカール
アブマシン
各4セット(ezだけ5セットだったかなww)
ケーブルロウは、負荷を上げると途端に腕だけで引くようになってしまう。
やっぱ、軽めでフォーム重視にしたほうがいいのか?
ezは封印していたのだが、最近、肩の痛みも無く、前回の反応も良かったので復活。
帰りのrunは遠回り。
20min走って除脂肪対策。
…
…ま、食っちゃうんだろうけど、、、(台無しOrz
遅めの昼食を食べてから、runにてジム入り。
本日のメニューは…
『背中、二頭筋、腹』
ケーブルロウ
ラットプルダウン
ezバーカール
アブマシン
各4セット(ezだけ5セットだったかなww)
ケーブルロウは、負荷を上げると途端に腕だけで引くようになってしまう。
やっぱ、軽めでフォーム重視にしたほうがいいのか?
ezは封印していたのだが、最近、肩の痛みも無く、前回の反応も良かったので復活。
帰りのrunは遠回り。
20min走って除脂肪対策。
…
…ま、食っちゃうんだろうけど、、、(台無しOrz