七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

サプリメント

あま〜い!

やっと届いマイプロテインのプロテインパンケーキ(メイプルシロップ)を焼いた。
食べた。


冷やしたせいなのか?
メッチャ甘い!
嫌いじゃないが、後に残る甘さ。
バターをつければ…と思ったが、思いとどまったww

あと2種類あるから何とも言えんが、少なくともメイプルのリピートはないww




本日の計測結果
体重『65.30』(前日比-1.25)
体脂肪率『13.7』(前日比-0.6)
筋肉量『53.45』(前日比-0.60)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

大人の回復法

…当然、増えてる。

加齢とともに回復が遅くなる。
金曜の影響(スクワット、レッグカール)が、いまだに…(筋肉痛)
…ってことで、昨夜より初サプリメントの摂取を開始した。
とりあえず、3ヶ月継続する予定。
はてさて…




本日の計測結果
体重『66.55』(前日比+1.10)
体脂肪率『14.3』(前日比+0.6)
筋肉量『54.05』(前日比+0.50)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

老人あるあると実験開始

昨日から今日にかけて、たくさんお越し頂いているようで…

なんも、面白いこと書いてないですよ?ww
面白いことを書く予定もありませんよ??wwww

さて、昼過ぎにガッツリ飲んで食ってからの寝落ち。
復帰してから寝たのが…24:30。
その後、キッチリ1時間おきに目が覚めては寝るを繰り返す。
結局、寝たんだが、寝てないんだが分からんwwww

そうそう、昨日からZMAを始めた。
酒?
それはZIMAwwww

なんかね、いろいろとイイらしい。
『亜鉛の効果・効能。男性にも女性にもメリットたくさん!』
*ちなみにdadaが飲み始めたのは、海外モノのスッゴイのww
はてさて、どんな効果が感じられるやら…


あれ?
確か、睡眠にも効果的だった…ハズ




本日の計測結果
体重『61.50』(前日比-0.40)
体脂肪率『14.2』(前日比-0.5)
筋肉量『50.00』(前日比-0.05)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

THE RIPPER! 〜 総括

体重『66.95→68.20』(+1.25kg)
体脂肪率『17.9→18.4』(+0.5%)

つまり…効果なし!(俺には)

まず、SNS上に書かれているような、『ヤヴァイ』『汗の量がンぱない』『動悸が激しくなる』『ヤル気が溢れてくる』…
こういったことは、一切感じられなかった(俺には)。
巷にあふれるファットバーナー系サプリメント全てに言えることだと思うんだけど…
このサプリは、体脂肪率10%以下の人が『あと一絞り!』の一助に使うもんじゃないかな?
すくなくとも、俺のようなワガママボディは、サプリを買うより、喰うのを減らす、筋トレして走る…ってのに金をかけたほうが間違いない。

ってことで、もーコレ系のサプリは二度と買いません!


*食事、運動は変更なし…のつもりだったが、テスト期間中の肘の悪化や、腰をやってしまったことにより運動量は後半激減した…ってことを追記しておく。



THE RIPPER! 〜 day64(Deeb Impact)

いつものように起床…ネムイ
いつものようにトイレ…デナイ
いつものように体組成計に乗る…

…(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?

…(つд⊂)ゴシゴシ

…(゚ロ゚;)エェッ!?
あまりの衝撃で目が覚めた。

昨日の晩に食べた量は、いつもと変わらないと思ったのだががが
いくら出ていないとはいえ、こりゃ参った…

今日の夜桜見物どうしよ?




本日の計測結果
体重『67.95』(前日比+1.45)
体脂肪率『18.9』(前日比+0.8)
筋肉量『52.20』(前日比+0.55)
腹囲『86.6』(前日比-0.2)
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