七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

減量記録

元の変化

体重計に乗って、現実を目の当たりにする…

ちょっと甘く考えてた。
これほどとは…

断酒して設定摂取カロリーを守っていれば、すぐ元(62kg台)に戻るだろと思っていた。
火水木金…4日。


それの結果がコレ…

さて…今日はピクニックだな…




本日の計測結果
体重『63.85』(前日比+0.05)
体脂肪率『15.6』(前日比-0.6)
筋肉量『51.10』(前日比+0.45)

神?…新?…シン

思ったほど減らんかったな。

設定摂取カロリー通りとはいっても、最後に食べた時間が遅い(22時)とこんなもんか?
走るつもり無かったが、これじゃ走らざるを得ない…
とはいえ、今朝は時間がないから20分RUN。
…膝にはちょうどいいか?

いまさらながら、シン・ゴジラを観た。
あの尻尾は続編への布石?




本日の計測結果
体重『64.30』(前日比-0.75)
体脂肪率『16.7』(前日比-0.7)
筋肉量『50.80』(前日比-0.15)

習うより慣れろ

ちと早く起きてRUN30分…ネムイ
焼け石に水でも、かけておかないとねww

昨日は完全レスト…
飲まなかったし、(必要以上に)食わなかった。
ヤルべきことはやった。
…もうちょっと負荷上げたほうがいいのか?


…しかし…この空腹感がなくなるのは、いつの日だ?
てか、そんな日は来るのか??




本日の計測結果
体重『65.05』(前日比-1.55)
体脂肪率『17.4』(前日比±0)
筋肉量『50.95』(前日比-1.20)

ツラいが…

昨日も休肝できた。
爆食もなかった。
ヤルべきこともやった。


でも…

…空腹感ンぱない。

とりあえず2日間ではあるが、平日禁酒はできた。
今日は飲むけど、飲み方を変えてみよう。。。




本日の計測結果
体重『63.40』(前日比-1.00)
体脂肪率『16.3』(前日比±0)
筋肉量『50.30』(前日比-0.80)

あれもこれも破綻寸前

MPの請求が(カードの請求)きてた。

…('A`|||)ヤヴァイ
本気で平日飲みに行くのはやめよう。

昨日は休肝できた。
爆食もなかった。
ヤルべきこともできた。
小指の痛みも…コレはあまり変わってない…Orz




本日の計測結果
体重『64.40』(前日比-1.10)
体脂肪率『16.3』(前日比±0)
筋肉量『51.10』(前日比-0.85)
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