七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

減量記録

可も不可もあり

朝run3.7km26min…
昨日の脚トレでバキバキでヨチヨチ走り。
…にもかかわらず、ペースが速くなってしまう。
ん?
しっかり追い込めてたのか??




本日の計測結果
体重『64.15』(前日比-0.60)
体脂肪率『15.2』(前日比-0.5)
筋肉量『51.55』(前日比-0.20)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

だがしかし…

気象の3時間前に350×2飲んでれば、起きられるわけもなし。
当然、減るはずもなし。

それでも、3連休を+0.55で乗り越えられたのは、我ながら頑張ったかもしれない。




本日の計測結果
体重『64.75』(前日比-0.05)
体脂肪率『15.7』(前日比-0.3)
筋肉量『51.75』(前日比+0.45)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

キャンセル祭

雨だと思って朝runキャンセル。
遅めに起きたら…降った気配がない。

今週末、リードコンペに出る予定だった。
だが、魅力的な岩場へのお誘いがありキャンセル。
そして昨日…
台風直撃がほぼ確実となり、遠出ができない状況になってしまった。
…岩場もキャンセル…Orz




本日の計測結果
体重『64.10』(前日比-0.65)
体脂肪率『15.2』(前日比-0.7)
筋肉量『51.50』(前日比-0.10)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

終始と収支

んー…
350×3で抑えたつもりだったのだが…

明日から雨で走れそうにないので、走っておく。
…3.7km26min。
走り出しは、半袖短パンでは辛く(寒く)なってきた。
そろそろ、衣替えか。




本日の計測結果
体重『64.75』(前日比-0.10)
体脂肪率『15.9』(前日比+0.5)
筋肉量『51.60』(前日比-0.40)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

ふりだしから

朝runは3.7km25min。

土日で増えた分を月火で戻す。
水木金で更に減らせるか…




本日の計測結果
体重『64.85』(前日比-0.40)
体脂肪率『15.4』(前日比-0.6)
筋肉量『52.00』(前日比+0.05)
腹囲『**.*』(前回比**.*)
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