七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

傷害日記

3割増し

起床…
左肘に激痛…
こりゃ、完全なモミ返しだな。

昨日の晩は、ひとり飲みから帰宅後の過食。
減ってはいるが、確実に食い過ぎ。

明日はダブルヘッダー。
せめて、今日は飲まないでおこう…




本日の計測結果
体重『65.25』(前日比-0.50)
体脂肪率『16.0』(前日比-0.1)
筋肉量『52.00』(前日比-0.25)

福引き?

いまだに左肘は、ぶっ壊れたまま。
オマケに右手首も…

とはいえ、整形外科、整体に行ってもねぇ…

そんなときに、あべしにとある『道場』を詳細してもらった。

午後半休をして、予約時間の10分前に到着。
早速、施術の説明。
そして、左腕を中心に両腕の施術が始まる。

…腱引き。

初めて聞く、この施術はいわゆる整体とはアプローチが違う。
最初は柔らかなマッサージって感じだったのだが、メインは悶絶寸前ww
しかし、その痛みに耐え、約一時間の施術後は、明らかに痛みは減った。

もちろん、痛みがゼロ…いや、半分にもなっていないが、少なくとも3割は減った感じ。

また予防するための日常的に出来ることもレクチャーされた。

これで2500円(体験価格)なら満足。

土曜の登り(コンペ)の結果次第では、リピートもあり。

そんな感じ。

やっち…

どうしても気になった新ルート。

シフトあがりにUPもせずに撃った。
やっぱり、右股間筋が痛む。
そして、OS失敗して、2テンでトップアウト。

降りてきたら、右股間筋の痛みが酷くなっていた。
…そして、新たに左尻筋に痛みががが



メガ北海道のお土産を食べて、回復に努めるか。。。

部外者

なんとか『のんアルコール』を達成できそう。

しかし、これからの時間が核心…
明日の朝までは油断できない。


先日行ったGYMの記事を書いたのだが、いまひとつ…なんでボツ。
気が向いたら書き直すww


それにしても、やっぱりそうなんだなぁ〜…わかっていたこととはいえ…

zeroとはいえ、コーラ2Lはマズイか?



本日の痛み…

左肩…5(-1)
右前腕…4(+1)
右上腕(二頭筋)…2

カッコ内の数字は前日比

クライミング5th 90回目(クリンプマンと一緒)

コンペ前の最終調整。

普段触ったことのない課題で、オンサイトをしたかったので遠征。

伺ったのは、川口のcraze。
GYMの感想は、また後日wwww

身体、指とも1時間もたないので、2時間利用を選択。

ストレッチもそこそこに、さっそく取りつく。
薄被りから130°までの6〜5Qを全部登った。

…ほぅ
このグレードで、このホールド、このムーブかぁ。。。
などと感心(まぢ撃ち)することしきり。

結構時間がかかってしまったので、130°に的を絞って4Q。
やっぱ、ここがひとつの関門だなぁ…

一通り登れたので、果敢に3Qに挑戦。


…キッツい!

気持ちよく登れたの課題もある(奇跡!)が、全く歯が立たない課題もあった(当然…)。

あっ!…というまの2時間だった。
(スイマセン、、、かなりオーバーしてたような気が…)

あがろうとしていたところに、ブロッコマンが…
「dadaさ〜ん、この3Qやってみてくださいよ〜ww」と挑発。

鬼トライで、なんとか完登…フン!

そして、本当に終了。
充実した最終調整だった。
(帰り際に、噂のルーフで5Qに手をつけ、登れなかったのは内緒の話)

クリンプマン!
忙しいところ、わざわざ付き合ってくれてありがとう!
これからも、トレーニングパートナーヨロ!wwww


帰宅は、徒歩7km+チャリ2km、1時間20分かかったwwww

本日の痛み…

左肩…6(-1)
右前腕…3(-1)
右上腕(二頭筋)…2(-1)

カッコ内の数字は前日比

痛みは確実に減ってはいる…はず。
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