初っ端に教訓を…
『スクワットで追い込んだ後の長距離RUNは自殺行為』
いつも通りの食事をしようと思っているところへ、墓参りを兼ねて昼は外食とのこと。
…ほんと、どうして家の人間は、こうも間が悪いんだ?
午前中に行けば、家で昼を食えたのに。。。
まぁ、食わなければイイだけの話だ。
俺の鋼の意志を舐めるなよ!
店内に入ると、皿がレーンに乗って回ってる。
回ってる…
…回っ…てる…
……回……て…る…
…ま………る…
…Σ(゚д゚;)ハッ!!
気がつくと、dadaの前に皿の山。
記憶を頼りにmenuに書いてあるカロリーを計算すると…
total 1725kcal
一日分じゃねーかwwww
(それでも、まだ食べようとしていたのは内緒の話。
俺の鋼の意志を、いとも簡単に打ち砕いた…
恐るべし、回転皿催眠術!
帰宅後、今日もレストにするつもりだったが、昼の暴食が頭から離れない。。。
とりあえず、いつものインナーと下半身の筋トレ。
inner 100
Sq 20-13-…なんせ6set
んで、カロリー消費のためにRUN。
膝が完調ではないので、ちょこっとにしておくつもりが…12km(完璧にやりすぎww
しかし、950kcal消費できた計算。
おかげで、夕飯を少し(255kcal)食べることができた。
…お晩酌も少ししようかな(もうどこにもない鋼の意志wwww
今日の痛みは…
右手指…4
右肩…5
左肩…6
右手首…2(-1)
右前腕…7
右上腕(二頭筋)…7
右膝…5
カッコ内の数字は前日比
膝は平気かな?と思っていたが、階段昇降が結構ツラい。
…でも、スクワットは平気だったな。。。
フォームがしっかり出来ていたせいか?
そんなことより、腕…
一向に良くならん。
『スクワットで追い込んだ後の長距離RUNは自殺行為』
いつも通りの食事をしようと思っているところへ、墓参りを兼ねて昼は外食とのこと。
…ほんと、どうして家の人間は、こうも間が悪いんだ?
午前中に行けば、家で昼を食えたのに。。。
まぁ、食わなければイイだけの話だ。
俺の鋼の意志を舐めるなよ!
店内に入ると、皿がレーンに乗って回ってる。
回ってる…
…回っ…てる…
……回……て…る…
…ま………る…
…Σ(゚д゚;)ハッ!!
気がつくと、dadaの前に皿の山。
記憶を頼りにmenuに書いてあるカロリーを計算すると…
total 1725kcal
一日分じゃねーかwwww
(それでも、まだ食べようとしていたのは内緒の話。
俺の鋼の意志を、いとも簡単に打ち砕いた…
恐るべし、回転皿催眠術!
帰宅後、今日もレストにするつもりだったが、昼の暴食が頭から離れない。。。
とりあえず、いつものインナーと下半身の筋トレ。
inner 100
Sq 20-13-…なんせ6set
んで、カロリー消費のためにRUN。
膝が完調ではないので、ちょこっとにしておくつもりが…12km(完璧にやりすぎww
しかし、950kcal消費できた計算。
おかげで、夕飯を少し(255kcal)食べることができた。
…お晩酌も少ししようかな(もうどこにもない鋼の意志wwww
今日の痛みは…
右手指…4
右肩…5
左肩…6
右手首…2(-1)
右前腕…7
右上腕(二頭筋)…7
右膝…5
カッコ内の数字は前日比
膝は平気かな?と思っていたが、階段昇降が結構ツラい。
…でも、スクワットは平気だったな。。。
フォームがしっかり出来ていたせいか?
そんなことより、腕…
一向に良くならん。