七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

ガチムチへの道

day 38〜強力な催眠術は一皿105円

初っ端に教訓を…

『スクワットで追い込んだ後の長距離RUNは自殺行為』


いつも通りの食事をしようと思っているところへ、墓参りを兼ねて昼は外食とのこと。
…ほんと、どうして家の人間は、こうも間が悪いんだ?
午前中に行けば、家で昼を食えたのに。。。

まぁ、食わなければイイだけの話だ。
俺の鋼の意志を舐めるなよ!

店内に入ると、皿がレーンに乗って回ってる。

回ってる…
…回っ…てる…
……回……て…る…
…ま………る…

…Σ(゚д゚;)ハッ!!

気がつくと、dadaの前に皿の山。

記憶を頼りにmenuに書いてあるカロリーを計算すると…

total 1725kcal

一日分じゃねーかwwww
(それでも、まだ食べようとしていたのは内緒の話。

俺の鋼の意志を、いとも簡単に打ち砕いた…
恐るべし、回転皿催眠術!


帰宅後、今日もレストにするつもりだったが、昼の暴食が頭から離れない。。。

とりあえず、いつものインナーと下半身の筋トレ。

inner 100
Sq 20-13-…なんせ6set

んで、カロリー消費のためにRUN。
膝が完調ではないので、ちょこっとにしておくつもりが…12km(完璧にやりすぎww

しかし、950kcal消費できた計算。
おかげで、夕飯を少し(255kcal)食べることができた。

…お晩酌も少ししようかな(もうどこにもない鋼の意志wwww



今日の痛みは…

右手指…4
右肩…5
左肩…6
右手首…2(-1)
右前腕…7
右上腕(二頭筋)…7
右膝…5
カッコ内の数字は前日比

膝は平気かな?と思っていたが、階段昇降が結構ツラい。
…でも、スクワットは平気だったな。。。
フォームがしっかり出来ていたせいか?

そんなことより、腕…
一向に良くならん。

day 35〜遠足前夜

とりあえず、メンテは終わった。
(エア入れて、グリスアップしただけだけどww)

明日に備えて、今日は本当に軽めにウォーキングとABのみww

W2.7
inner100
AB13-20-22-S20-S20

辿り着くのか?
そして、帰ってこられるのか?

出発は、遅くても6:30!
早く寝なきゃ!
でも、ワクワクして眠れないwwww


やべ!
準備がまだ終わってない!

とりあえず、飲むか!wwww


痛みは…

右手指…4
右肩…5
左肩…6
右手首…3(+1)
右前腕…7(+1)
右上腕(二頭筋)…7(+2)
カッコ内の数字は前日比

増してるんだよなぁ。。。

月明かりに照らされて…

結局、なんだかんだと普段と変わらない距離を走っちまったww

中秋の名月の灯りが気持ち良かった!

RUNから帰ってきた後、シャワー&水浴びをして、コンビニへGO!

散々悩んだ末に、いつもの往生際の悪い発泡酒350×2で…と思ったdadaの目に飛び込んできたのがコレ

疲れ(?)溜まってるしな…
これがキッカケで、痛みも快方に向かえばな…

なんて、言い訳を自分に言い聞かせながら購入wwww
(でも、まぢに、ちょっと効果に期待している。)

とりあえず、しなびたキャベツの千切りとニンジン1本(生)、それに小松菜と油揚げの煮物(油揚げ抜き)をつまみに、往生際の悪い発泡酒350×2だん。

食欲に火がつく前にデルカップ飲んで寝るぜ!


inner100
R4

day 33〜解消法

溜まったストレスの解消は…

食べる!

飲む!

そして…書く!

今日も書いたなぁ〜ww
ブログの記事だけじゃなく、dadaの手帳にもビッシリ!

いつもなら、ここで飲んで食うところだが、今日は350×2とひじき煮で我慢(?)

そして、もう一つの解消法!
筋トレ!

今日は、下半身。
しかし、膝、カーフに違和感があっため、RUNは中止。

inner100
Sq15-15-13-13-6
SlSq10-10-6
AB13-10-6

産まれたての小鹿誕生wwww



アブベンチを調整しようと固着したネジをフルパワーで外そうとして…

右手指…3
右肩…5
左肩…6
右手首…2
右前腕…7
右上腕(二頭筋)…5(+1)
カッコ内の数字は前日比

危ないとこだった…
つまらないことに右腕を使っちゃダメだ。

day 32〜八つ当たり

全くと言っていいほど良くならない前腕への苛立ちから、くだらない記事を2本書いた。

毒を吐くことで、ちょっとは楽になったかな…精神的に。

もっとも、これだけストレスが溜まると書くだけで収まるわけがない…

inner100
R4

軽く走った。
ちょっと物足りなかったが、それくらいがちょうどいいかも。


ストレスの素は…

右手指…3(-1)
左手指…0(-2)
右肩…5
左肩…6
右手首…2
右前腕…7
右上腕(二頭筋)…5
カッコ内の数字は前日比

変化ない。
精神的に楽になろうが、痛みが良くなることはない。
ただ、左手指は完治でいいかも。
livedoor プロフィール
記事検索
Archives
アクセスカウンター

楽天市場
最新コメント
Amazonライブリンク
  • ライブドアブログ