七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

増量記録

悪いバネ

なんでこーなっちゃうのかな?
朝走って、朝昼のメシは節制してるのに…
それが寝るまで続かない。

我慢して…
我慢して…
我慢して…
ビーヨヨヨーン♪

…ε-(ーдー)ハァ
とりあえず、胸ヤケ朝run3.5km20min。




本日の計測結果
体重『65.90』(前回比+0.35)
体脂肪率『16.0』(前回比+0.3)
筋肉量『52.50』(前回比+0.10)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

週の始まりです

ほぼ焼け石に水でしたねww
…ε-(ーдー)ハァ
ま、あれだけ食べれば、詮無きこと。
切り替えて行こう!

…と、珍しくポジティブに書いてみたが、増量、月曜、雨、取り消しの嵐…
メンタルどん底からのスタートだわ…




本日の計測結果
体重『65.90』(前回比+0.10)
体脂肪率『15.4』(前回比-0.3)
筋肉量『52.85』(前回比+0.25)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

焼飯にビール…

帰宅後…爆食。
フランク…
焼飯…
ハツ焼き…
チーズフランス…
あられ…
そりゃ増える…

贖罪の朝runは3.7km20min…
焼け石に水…とは思うまい!




本日の計測結果
体重『65.80』(前回比+0.65)
体脂肪率『15.7』(前回比+0.7)
筋肉量『52.60』(前回比+0.05)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

ほらね…

キッチリ元通り…

さて、走ってこよ…




本日の計測結果
体重『65.25』(前回比+0.95)
体脂肪率『15.0』(前回比+0.9)
筋肉量『52.55』(前回比+0.15)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

偽物と本物

起床…
布団を出ようとした…その瞬間!
…ピキッ!
脹脛ががが
あまりの痛みに悶絶…
その結果…
朝run…ならぬ速歩?
3.8km30min…


昨日の蒸暑さで、どーしてもお店のジョッキでビールが飲みたくなり、鳥貴族でメガ金麦をキメる。
旨い…のだが、やっぱりビールがいい、、、
そして串もボリュームはあるが、ただそれだけ。
唯一、キャベツの食べホが救い。
てか、これがなきゃ入らん罠ww

店ではメガイチキャベサンと串2本、1000円未満で抑えたものの…
帰宅後にソトイチナカサンで爆食寝落ち。
真夜中に500を1本。

…そりゃ減らねーよな…




本日の計測結果
体重『65.35』(前回比+0.30)
体脂肪率『15.0』(前回比-0.2)
筋肉量『52.65』(前回比+0.35)
腹囲『**.*』(前回比**.*)
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