七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

体重管理

…決壊

ま、いつものことながら簡単に壊れる。
…俺の自制心ww

数字的には?って感じだが、その実…


書くのがメンドイくらい食ったwwww
しかも、新たに『プロテイン蒸しパン』を覚えてしまった!
…ヤヴァい、、、

ヤヴァいと言えば、軒並み休業するクライミングジムに加え、ついに…
エニタイムまで休業決定!

…もう岩場しかないな、、、
できるだけ人気の無さそうなとこに、、、、




本日の計測結果
体重『65.35』(前日比-0.05)
体脂肪率『14.0』(前日比+0.4)
筋肉量『53.25』(前日比-0.50)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

腹をキメめる

…緊急事態宣言。

やっと。
遅い。
でも、出ないよりいい。

昨日は帰宅後、走って腹筋。
そして食べる方も、なんとか抑えられた。
(それでも下げ幅は低め…)

登るのも、ウエイトも抑えないと…




本日の計測結果
体重『65.40』(前日比-0.40)
体脂肪率『13.6』(前日比-0.1)
筋肉量『53.75』(前日比-0.15)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

病気?

あ、流行病の話ではない。

酒をやめたにもかかわらず、爆食と寝落ちが治らない。
減っちゃいるが、昨夜も…
食パン3枚
(ジャムたっぷり)
イングリッシュマフィン2個
(アーモンドクリームたっぷり)
煎餅2枚…
もちろん食後。

…病院行くべきなのか?
(もちろん、今は行く時ではない)

こんなんだから、20分runなど焼け石に水…
それでも…ね…




本日の計測結果
体重『65.80』(前日比-1.70)
体脂肪率『13.6』(前日比-0.1)
筋肉量『53.90』(前日比-1.30)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

ひと足お先に…

緊急事態を宣言します…




本日の計測結果
体重『67.50』(前日比+1.05)
体脂肪率『13.7』(前日比-0.5)
筋肉量『55.20』(前日比+1.10)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

ついに…

そりゃ、こっちに帰ってきてから、毎日毎晩あれだけ食べていれば…な…
そして今日も食べた。
…でも、ストレスに耐えるには、これしかないんだよな、、、
ほかに何か手段がある?

とりあえず20分走ってみたが、焼け石に水でしょう。




本日の計測結果
体重『66.45』(前日比+1.40)
体脂肪率『14.2』(前日比+0.2)
筋肉量『54.10』(前日比+1.05)
腹囲『**.*』(前回比**.*)
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