七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

体重管理

二度寝で朝の走れず…
いや、走らなかったのか?

…アルコールなぁ、、、、




本日の計測結果
体重『65.25』(前回比-0.65)
体脂肪率『14.4』(前回比-1.6)
筋肉量『52.95』(前回比+0.45)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

悪いバネ

なんでこーなっちゃうのかな?
朝走って、朝昼のメシは節制してるのに…
それが寝るまで続かない。

我慢して…
我慢して…
我慢して…
ビーヨヨヨーン♪

…ε-(ーдー)ハァ
とりあえず、胸ヤケ朝run3.5km20min。




本日の計測結果
体重『65.90』(前回比+0.35)
体脂肪率『16.0』(前回比+0.3)
筋肉量『52.50』(前回比+0.10)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

んー…

んー…



夜中に仮歯が取れた…
欠けた?
割れた?
なんでもいいが、ボルトの頭が見えちゃってる。
とりあえず、歯医者に電話して相談するしかない。
そんなことより…



んー…




本日の計測結果
体重『65.55』(前回比-0.35)
体脂肪率『15.7』(前回比+0.3)
筋肉量『52.40』(前回比-0.45)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

週の始まりです

ほぼ焼け石に水でしたねww
…ε-(ーдー)ハァ
ま、あれだけ食べれば、詮無きこと。
切り替えて行こう!

…と、珍しくポジティブに書いてみたが、増量、月曜、雨、取り消しの嵐…
メンタルどん底からのスタートだわ…




本日の計測結果
体重『65.90』(前回比+0.10)
体脂肪率『15.4』(前回比-0.3)
筋肉量『52.85』(前回比+0.25)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

焼飯にビール…

帰宅後…爆食。
フランク…
焼飯…
ハツ焼き…
チーズフランス…
あられ…
そりゃ増える…

贖罪の朝runは3.7km20min…
焼け石に水…とは思うまい!




本日の計測結果
体重『65.80』(前回比+0.65)
体脂肪率『15.7』(前回比+0.7)
筋肉量『52.60』(前回比+0.05)
腹囲『**.*』(前回比**.*)
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