七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

体重管理

無駄で苦痛な2時間半

結局、自分の部署の人間とはほとんど喋らなかった。
…なんだ、、この歓迎会ww

抑えようとはおもっていたが、やはり食べてしもた。
400gで済んだのをヨシとしよう。


登りたかった……




本日の計測結果
体重『65.55』(前日比+0.40)
体脂肪率『19.5』(前日比+0.8)
筋肉量『50.00』(前日比-0.20)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

ガチ…

平日は毎日0500起床。
0600にはステアリングを握ってる。

今朝も06…
…!?
ロク??
0600!
飛び起きて、準備して、なんとか0610には出発出来た。

油断して、アラームセットし忘れた(>_<)
朝食はプロテインのみ。
髭剃りも忘れた。
ま、今晩は『歓迎されていない歓迎会』だから、ちょうどイイかww




本日の計測結果
体重『65.10』(前日比-1.50)
体脂肪率『18.7』(前日比-0.8)
筋肉量『50.20』(前日比-0.65)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

我慢の週の始まり…

今週はエニタイム(筋トレ)メインにしよう…
そうせざるを得ない計測結果と今週の予定…




本日の計測結果
体重『66.60』(前日比-0.70)
体脂肪率『19.5』(前回比+1.3)
筋肉量『50.85』(前回比+1.45)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

超えた日

28年前に他界した父の年齢に並んだ。

こっからは父が経験出来なかった歳だww
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体重も…肥えた…




本日の計測結果
体重『67.30』(前日比+1.35)
体脂肪率『17.1』(前日比+0.1)
筋肉量『52.90』(前日比+1.00)
腹囲『**.*』(前回比**.*)

エニタイムな日々…62日目(抗う52最後の日)

本日のメニューは…
『脚、腹』
家を出るとき、腰に違和感…
クロストレーナーだけにしようと思ったが、ひとまずバーのみでスクワットしてみる。

ん、イケそう。
ってことで、ピラミッドセットで10セット。
最後は、やはり腰に違和感…
そりゃそーだwwww
(やり過ぎww)

腹はあまりの弱さにマシン5セットで追い込む。

順調に増量しているため、クロストレーナーは長めに1時間。


それでも、今日一日食いまくったカロリーには、焼け石に水…

それでも俺は…




本日の計測結果
体重『65.95』(前日比+1.40)
体脂肪率『17.0』(前週比-0.1)
筋肉量『51.90』(前週比+0.20)
腹囲『**.*』(前回比**.*)
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