七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

体重管理

元の変化

体重計に乗って、現実を目の当たりにする…

ちょっと甘く考えてた。
これほどとは…

断酒して設定摂取カロリーを守っていれば、すぐ元(62kg台)に戻るだろと思っていた。
火水木金…4日。


それの結果がコレ…

さて…今日はピクニックだな…




本日の計測結果
体重『63.85』(前日比+0.05)
体脂肪率『15.6』(前日比-0.6)
筋肉量『51.10』(前日比+0.45)

走るゾンビに走らぬdada

むぅ〜…
やはり…予想通りの下げ幅。

空腹加減に下げ幅が比例していない感じ。
…かと言って、これ以上摂取カロリーを下げるわけにはいかない。
てか、下げられないけどねwwww

こんなんだから、走ろうと思ってアラームをセットしてたのだが、ものの見事に二度寝。
昨日も、ジムでヤルべきことをやろうと思っていたら、本業でFLEXが使えなくなり、バイト前の時間はなくなった。
なら、終わってから…と思ったら、、、、
なんせ、やりたくても出来なかった。
帰宅後でも、やればよかったのだが、あまりにもハラへで納豆ご飯(設定内)。
そして、なぜかバイオハザードを鑑賞してしまい、気付けば…1:00…Orz


ローラ、噂ほど酷くないじゃん。




本日の計測結果
体重『63.80』(前日比-0.50)
体脂肪率『16.2』(前日比-0.5)
筋肉量『50.65』(前日比-0.15)

神?…新?…シン

思ったほど減らんかったな。

設定摂取カロリー通りとはいっても、最後に食べた時間が遅い(22時)とこんなもんか?
走るつもり無かったが、これじゃ走らざるを得ない…
とはいえ、今朝は時間がないから20分RUN。
…膝にはちょうどいいか?

いまさらながら、シン・ゴジラを観た。
あの尻尾は続編への布石?




本日の計測結果
体重『64.30』(前日比-0.75)
体脂肪率『16.7』(前日比-0.7)
筋肉量『50.80』(前日比-0.15)

習うより慣れろ

ちと早く起きてRUN30分…ネムイ
焼け石に水でも、かけておかないとねww

昨日は完全レスト…
飲まなかったし、(必要以上に)食わなかった。
ヤルべきことはやった。
…もうちょっと負荷上げたほうがいいのか?


…しかし…この空腹感がなくなるのは、いつの日だ?
てか、そんな日は来るのか??




本日の計測結果
体重『65.05』(前日比-1.55)
体脂肪率『17.4』(前日比±0)
筋肉量『50.95』(前日比-1.20)

振り出し…いや、

結局、三連休で+3.2kgか…
昨日の摂取量からすれば、上げ幅は少ないものの…
完全なリバウンドだよなぁ。

とりあえず、週末まで酒は封印しよう。




本日の計測結果
体重『66.60』(前日比+1.30)
体脂肪率『17.4』(前日比+0.5)
筋肉量『52.15』(前日比+0.20)
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