七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

体重管理

差し引きして現実を知る

狙い通り、背中周りと腹筋がイイ感じにダルい。

最近、設定カロリー範囲内でも、最後の食事が遅いと増えている気がする。
なもんで、昨日は帰宅が22時を回るため、家では何も食べない!…つもりだったのだ。
んが、どうしても我慢できず、ちくわ、きゅうり、プチトマトを食ってしまった…合計で200gくらい。
そして今朝…
恐る恐る体組成計に乗ってみると…Orz

やっぱり、遅い食事はダメか…
今日も22時回るんだよなぁ〜。。。




本日の計測結果
体重『62.20』(前日比±0)
体脂肪率『14.8』(前日比+0.3)
筋肉量『50.25』(前日比-0.15)















てか、食べなかったとしても200gしか減ってなかったってことか?

ジレンマ

理論通り…
こっからどこまで続けられるか…
せめて日曜日までは続けないとなwwww

んで、日曜日は祝勝会(仮)!
そして、また月曜から頑張る!…と思っていたら…
…その月曜に行きたくもない会社の飲み会をブチ込まれた。。。
2日連続だと、リカヴァーに何日かかるんだ?

てか、目標はまだまだ先なんだよ!ww




本日の計測結果
体重『62.20』(前日比-0.85)
体脂肪率『14.5』(前日比-0.4)
筋肉量『50.40』(前日比-0.45)

Gravity

走るつもりで4:30に目覚めるものの、重力に逆らうことができず二度寝。

分かってはいたが、淡い期待を抱いて乗った体組成計に現実を思い知らされる。

さて、今日もレストのつもりなのだが、どうしても信玄の罠が気になる。
夕方の体調次第で登りに行くかのぉ〜。。。




本日の計測結果
体重『63.05』(前日比-0.75)
体脂肪率『14.9』(前日比-0.6)
筋肉量『50.85』(前日比-0.25)

夏バテ対策…?

昨日は暑かったうえに、オレンジ□でメンタルやられ…ガッツリ飲んじまった…

出るもんが出て、この増量…
出てなかったら…と思うと…戦慄。

やっちまったもんは、しょうがない。
日曜日までに元に戻そう!


…戻るのか?




本日の計測結果
体重『63.80』(前日比+1.40)
体脂肪率『15.5』(前日比+0.2)
筋肉量『51.10』(前日比+1.00)

心技体酒

(´Д`)ハァ…

計測結果にガッカリした分、朝RUNは長めの6.7km。
走り出しからハンガーノックのような症状で萎え。
それでもペースは、いつもと変わらなかった。
…気のせいだったのかな?

さて、朝練…
来週のコンペに向けて、心身ともに仕上げていかないと!
…でも、今日は飲んじゃおうかな?(夏いし。。。




本日の計測結果
体重『62.40』(前日比-0.25)
体脂肪率『15.3』(前日比+0.4)
筋肉量『50.10』(前日比-0.45)
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