肘が心配だったが筋トレ。
いつものように…
胸2種目6set
肩1種目3set
脚2種目8set
腹1種目5set
久しぶりだったせいか、rep数が伸びた。
あ、決して筋力がついた訳ではないので…念のため。
セブンでプロテインミルクを飲んだ後、ある計画を実行に移す。
帰宅してからの、夜ラン6.5km。
夜走ることによって、過食を抑えようって魂胆だよ。
ただ筋トレで脚を追い込んでるつもりだったが、これだけ走れるってことは追い込みが足りないのか?
とにかく、しばらくRUNは夜にシフトする。
いつものように…
胸2種目6set
肩1種目3set
脚2種目8set
腹1種目5set
久しぶりだったせいか、rep数が伸びた。
あ、決して筋力がついた訳ではないので…念のため。
セブンでプロテインミルクを飲んだ後、ある計画を実行に移す。
帰宅してからの、夜ラン6.5km。
夜走ることによって、過食を抑えようって魂胆だよ。
ただ筋トレで脚を追い込んでるつもりだったが、これだけ走れるってことは追い込みが足りないのか?
とにかく、しばらくRUNは夜にシフトする。