七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

AAT

クライミング8th 118回目(冷静な愚行)

新しいマンスリーでの盛り上がりを横目に、AAT…5回目、からのリードのインターバル…ってか持久トレ。

ビレイをしてくれる方がいなかったのでオートビレイ。
a×2+b1/2
a×2+b0.9
a×2+b0.8
もう少し登れるかな?と思ってたんだが、やっぱりこんなもんか…
んで、もうちょっと追い込みたかったが、オートビレイに待ちが発生したので終了。

夕飯して、帰宅した。
ベトナム土産のビールを飲んで寝よう…と思っていたのだががが

クライミング8th 117回目(UP&down)

朝練…とAAT4回目

モチベーションはゼロ…いや、マイナスだった。
でも、結果的に登って良かったかな。
ちょっとスッキリした。

誰かがなんとかしてくれるわけでもなく、自分で解決しなきゃいけない。



んなこたぁー分かってる。
それでも、弱音を吐きたい時もある。
…?
弱音ばっかじゃねーか?

ん、異論はないww

まぁー、確かに聞く方にしてみたら面倒くさいし、いい迷惑だよなww
実際、昨日今日でそれを実感したわwwww
もー愚痴るのは、このblogだけにしとこww


肝心の登り!
今日はUPとcooldownは上手くいったが、それ以外はグダグダwwww
AATも腹筋が設定回数できんかった…(T ^ T)


じゃ、また明日!







…なんだこりゃ?wwww

帰宅後はパンイチで…〜AAT3回目

昨夜…
帰宅後、セクシーストレッチからのセクシーAAT+指6回。
雨があがっていたので、そのままRUN。
(さすがにRUNはセクシーとはいかないww)
3kmのつもりだったが、流れで5.6km。

で、今朝は目が覚めたのは3:00…
外の雨と雨雲をレーダーで確認してRUN断念…で二度寝。
昨日走っておいてよかったわww

AATでも感じたことだが、数字も筋肉が落ちていることを証明している。
もっと負荷をかけなきゃ…と焦りもあるが、身の程をわきまえてAATを続けよう。




本日の計測結果
体重『59.20』(前日比-0.30)
体脂肪率『13.6』(前日比+0.5)
筋肉量『48.50』(前日比-0.50)

AAT…始めました

内容について、ここに細かく書かないが…

今さらながら、ありとあらゆるところが老化してる。
そこで、時の流れに抗うために計画的なトレーニングを最近開始した。

特別なことじゃない。
出来るところから始める。
ストレッチとRUNを含めた5種目。

少しでも昨日の自分に勝てるように!

今日は、その3回目。
ストレッチ+3種目の後、雨の間隙を縫ってRUN5km。
深キョンでヤッチマッタ膝が心配だったが、AATには影響なくてよかった。


はてさて、どんな効果ががが
とにかく、継続しよう!
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