七転八登

NO CLIMBING, NO LIFE. Never up , Never catch.

3点セット

コンタック600…?

今日も左肩痛のため…

2点セット
PU 休止
CR 25-25-25-25
SQ 25-25-25-25

んで、run。
朝も走ったが、夜も…
朝と晩に走って効く!
7.2km45min
距離が長かったか?
それともスクワット後がヤヴァかったのか?

減量より膝に効いたわ、、、

ムズキツい

今日も左肩痛のため…

2点セット
PU 休止
CR 25-25-25
SQ 25-25-25

runも減量重視でペースを落とす…6km37min45sec
ペースグダグダ。

なんとか、今のところは抑えられてる(21:26

減らして増やして…落としてみる

左肩痛のため…

2点セット
PU 休止
CR 25-25-25
SQ 20-20-20

runも減量重視でペースを落とす…5km32min
なかなかムズイ。

4+6=10

朝走ったから…

3点セット
PU 15-11-7-6
CR 15-15-15-15
SQ 15-15-15-15

やはり、負荷を上げないと…
で、夜も走った…6km32min。

昼の研修弁当は、フライ解体+ごはん1/3以下。
夜は食べたが、糖質はビール500のみ。
これで減ってなかったら、週末は暴動!



あ、これからホッピー飲むけどねwwww

足らない…のか?

左足に違和感…といえば、違和感…
朝も走ったし、晩はパス。

3点セット
PU 15-11-6-5
CR 15-15-15-15
SQ 15-15-15-15

セット増やすだけじゃダメだよなぁ〜…


買うか…?
livedoor プロフィール

dada

記事検索
Archives
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

楽天市場
最新コメント
Amazonライブリンク
  • ライブドアブログ