七転八登 : エニタイム

2020年08月18日23:31

カテゴリ: エニタイム

エニタイムな日々…115日目(徐々に…)

定例会のため、不定期のエニタイム。

本日のメニューは…
『脚、肩、腹』
スクワット6セット
ショルダープレス
アブマシン
各4セット

負荷上げるとフォームが…腰ががが
〆のクロストレーナー、シャワーを浴びて、集合時間に余裕で間に合った。
…ドライヤー使っても間に合うかな？

2020年08月17日23:59

カテゴリ: エニタイム

エニタイムな日々…114日目(小さい鞭と大きな雨)

軽い頭痛を抱えながらエニタイム。
右胸部の痛みもあったので、キャンセルしようと思ったのだが…

本日のメニューは…
『背中、二頭筋、腹』
ローロウ
プルダウン
ezバーカール
アブマシン
各4セット
リハビリのつもりだったが、わりと負荷高めで出来た。
〆はクロストレーナー35min。

帰宅後…
そこそこトレ出来たから…食べ過ぎた……

2020年08月14日09:48

カテゴリ: エニタイム

エニタイムな日々…113日目(夏バテ？)

何はなくとも走ってエニタイム。

本日のメニューは…
『胸、三頭筋、腹』
(腹は24時間空いてないのでレスト)
ベンチプレス
インクラインプレス
ケーブルプレスダウン
各4セット
…
ベンチグダグダ…
負荷も回数も全くダメ。
なんだろ？
気力がない？？
インクライン、プレスダウンはそれなり…
…気合い入れ直さないかん。

ジム登りは、どないなもんかな？

2020年08月13日20:47

カテゴリ: エニタイム

エニタイムな日々…112日目(夏ボケ)

山籠り明けからのエニタイム。
昼飯前になってまったのでウォーキングで。
こんなん走ったら死んだまう気温やからなww

本日のメニューは…
『脚、肩、腹』……？
スクワット5セット
ショルダープレス4セット
腹マシン5セット
〆はクロストレーナー35分。

帰宅後、メモを確認すると…
山籠り前にやってるメニューやん、、、、

2020年08月07日08:44

カテゴリ: エニタイム

エニタイムな日々…111日目(とにかくやる)

パッキングーしなくてはいけないが…
なにはさておき朝runエニタイム。

本日のメニューは…
『脚、肩、腹』
スクワット5セット
ショルダープレス
レッグレイズ
各4セット
帰りは遠回りrun…トータル30min。

明日からしばらく来られないから、胸もやっておくべきだったか…

七転八登

エニタイム

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エニタイムな日々…111日目(とにかくやる)

dada